朝散歩の個人的メリット

仕事を辞めてから、毎朝近所を散歩している。

朝散歩を始めた理由

散歩をしようと思ったのは、自堕落生活を阻止するためだ。

昔から寝つきが悪く、仕事をして疲れている時でさえもすこぶる悪いので、いつもﾈﾑﾚﾅｲ…ﾈﾑﾚﾅｲ…と苦しみながら寝床を転げまわっていた。
(ここ数年については寝る前までゲームをしているのが主な原因だということは分かっている。ただオンラインゲームのゴールデンタイムがその時間帯なのだから仕方ない。)

そんな奴が一日だらだらな無職生活に入ったら、昼夜逆転するのは目に見えている。
日の光を浴び、朝ご飯にタンパク質と糖質をしっかりとることで体内時計が整うと健康雑誌に書いてあったので、実践することにした。

ちなみに、朝散歩はメンタルにいいという話もタコができるほど目にしてきた。
もともと超ネガティブで、無職生活によりメンタルもさらに下降するだろうと予想していたので、その対策としても期待していた。

個人的メリット1：目の調子がよくなる

私はもともと疲れ目気味で、特に夜になると目がぼやけていた。
仕事もデスクワークだったし、趣味もゲーム、寝る前もスマホを触ってしまう…

無職生活に入ってからはさらに悪化した。
一日中ゲームをし、仕事の時よりもはるかに集中して画面を見つめている。
さすがにちゃんと目のことを考えないと…と思っていた。

時は過ぎお正月。
実家に帰省し、ゲームのない日々を過ごしていた私は、意外なことに気づいた。

目のぼやけが悪化している…。
ゲームどころかスマホを触る時間も減っているのに、朝からもうぼやけている。
テレビに映っている文字が少し近づかないと読めないレベルになっていた。

目を休ませれば回復するだろうと考えていたのに、結構なショックだった。
これは近視や老眼か…？
一度失うと戻らないものを失ったときの絶望感たるや…。

そんなこんなでショックを受けている中、自宅に戻る間際に視力回復の本を発見した。
そういえば母からもらったっけ。
え、「近視、乱視、老眼から」「2週間で視力0.2が1.5まで向上！」だと…？

速攻でカバンに入れ、自宅でゆっくり読むことにした。

その本については結論、どことなく胡散臭かった。
ただ「日光を浴びないと目が悪くなる」というような内容が気になった。
ネットで調べてみると、確かに日光に含まれる「バイオレットライト」が近視抑制に効果があるなどといった記事が見られた。
そして、日を浴びる時間は約2時間が効果的、少なくても30分程度は必要…。

そういえば。
無職生活が始まって数か月は、朝散歩をしているとはいえ10分ほどで済ます日が少なくなかった。とにかく出不精な私は、本当に家から出るのが面倒で苦痛でしかたなく、自分をなだめすかしてやっとこさ近所の一区画を一周していたのだ(どんだけ嫌なんだ)。

さらに実家では、絶対に知り合いに会いたくない一心で、一歩も外に出なかった。

もしや…

それからというもの、朝散歩の時間は30分に延長された。
すると、本当に目のぼやけが改善されたのだ。
日中はもちろん夜になってもぼやけや疲れが気にならなくなった。

朝散歩の意外なメリットの発見だった。

…ところでお前眼科行けよと思われるだろうが、臭いものに蓋をする性格上、視力の衰えを直視するのがどうしても億劫でなかなか行けずじまいである。

個人的メリット2：黒ぬこ様に会える

朝散歩に決まったルートはない。
人を避けつつ、そこらへんを適当にふらふらと歩いている。

ある日も、前から人がやって来るのを発見しては曲がるを繰り返していると、ふいに「ﾆｬｰﾝ」という可愛らしい声が聞こえてきた。

ふと横を向くと、あるお宅の庭にたくさんのかごが置いてあり、その中で黒いぬこ様とチビぬこ様が黄色いお目目でこちらを見つめていた。

めちゃくちゃ可愛かった。

それからというもの、毎朝そのお宅の前を通って、黒ぬこ様をチェックするようになった。
チビぬこ様はそれっきりだが、黒ぬこ様は結構な確率で会えるようになった。

ある時は、私が「ﾆｬｯ」と口を開けると、ぬこ様も「ﾆｬｯ」と言い返してくれた。

今日は私がたまたまスーパーの袋を持っていたので、何かもらえると勘違いしてしまったのか「ﾆｬｰ」と近くまで来てくれて、もう発狂ものだった。

前にぬこ様と暮らしていたことがあったのだが、そいつは割と警戒心が強い方で、一緒に暮らしている私に対してもたまにしか甘えてこなかったので(それでも狂おしいほど可愛かったが)、見ず知らずの奇妙な鳴き声の人間に寄って来てくれるだけでとても嬉しかった。

そんなわけで、今はこの黒ぬこ様が散歩の目的の9割を占めている。

当初の目的は？

さて、生活リズムを整えるという当初の目的だが…正直微妙。

昼夜逆転にはなっていないし、毎日規則的に送れてはいるが、やっぱり夜はすっと眠れないし、朝起きるのもつらくて30分ずつずれてきている。

あとメンタルについてもわからん。
朝散歩がなければもっとヤバいのかもしれないが、割と普通に病む。

まぁ、朝散歩だけですべて解決しようというのがおおちゃくだよな。
人と関われよってね。